新聞來源 中國來台旅客採檢 學者估陽性率最高值35%（中央社） 延伸閱讀 中國疫情大爆發難以避免，但要再度引發台灣大流行也不容易 英法憂中國疫情不透明將設入境管制，WHO會中國官員要求共享資訊 日本增3機場准港航班降落，惟機上乘客7日內不能曾到中國大陸 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。

運動前也最好做足暖身運動的準備，讓身體及心臟逐漸適應運動帶來的身體變化。肌力訓練：感覺到肌肉微微發酸的程度就可以停止。

本文經SuperFit授權轉載，原文刊載於此 延伸閱讀 如何分辨運動後的「痛爽感」是正常痠痛，還是肌肉拉傷？ 柔術醫師談疼痛：有病可不可以去運動？ 確診康復解隔離後，可以直接回歸到之前的訓練菜單嗎？ 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。這樣的運動方式有什麼好處呢？首先對於心臟血管的負擔比較小，不會增加額外的壓力，當然這個只是基本原則，每個人的情況、體質都不同，最好的方式是把你的情況詳細告知，讓你的教練幫忙在不同階段調整強度。以下為私人教練建議幾個運動原則給有類似困擾的塑身朋友，您可以斟酌參考使用。教練建議的運動種類：漸進式原則 一、運動種類：建議從事肌力訓練、柔軟度、心肺運動。當然還是建議在專業健身教練指導下循序漸進鍛鍊，才能避免不必要的受傷風險。

柔軟度訓練：稍微感覺到緊繃但是不到疼痛的程度。飲食方面就要比平常更花心思一點，假設女性一天如果完全沒有運動的情況，新陳代謝所需攝取總熱量大約是1300大卡左右，其中碳水化合物與飽和性脂肪的比例都要控制在10％以內，也就是各130大卡，這樣對於心血管的壓力也比較小。像頰腮，就連血色都模擬了。

可是好像沒有誰不喜歡桃子吧。蟠桃不再是龍頭龍腦的樣子，呼出仙氣。水蜜桃好看在哪裡呢，水蜜桃好看在於它全身都是身體。芭樂梗的葉子厭倦地掉下來。

如果答案為非，那麼生或者熟或者所謂的算不算過熟則統統不關你的事。玉荷包口感偏向委靡，桂味太脆，黑葉有熱帶果子常見的輕微瓦斯味道。

好像也從沒看到這樣的攤車旁出現主顧。這句話文理不通，但似乎非得這樣說不可。天氣真的太熱，香蕉滿面衰老，西瓜腹內沉滯，水蜜桃臉色薄白。五月桃，這樣唸出來，口齒都五光十色，好像不必真去吃了它似的（當然，還是建議你真去吃了它的）。

運氣不好的時候，走路跌倒，起床撞到頭，嚼口香糖咬破舌尖，一掛荔枝買來丟掉一半。儘管它把每個熱天午後的所有淋漓之致都占盡。戀愛中的彌子瑕咬了半個遞給衛靈公。桃子沒有什麼苦水，不大可能渺渺，也不大可能蒼茫。

」 老實說，左看右看，都不是非常好看。至於白桃黃桃，氣質清潔無比。

但有種彷彿雷雨從泥土裡催打出來的青腥氣，某些人不喜歡。攤子把它們一盒一盒打開，品相價格有上有下，級別各樣，落差很大，究竟吃到哪一個位置，才帖然而舒展，合於所謂享用的道理呢，此時不免斟酌，會想一下。

桃子們背後七橫八豎著一些手寫的小標牌：「請勿隨意觸摸」、「請勿捏」。直到一年最苦熱焦燒之際，我所喜歡的水蜜桃就大出了。」於是長手臂，大嗓門，朱面膛，三個人就紅粉撲撲地結拜了⋯⋯現在想想才意識這簡直萌到有點腐。「今年好像還沒有吃水蜜桃。我們對他抱歉地笑一笑，意思到了，他沒說什麼，表情也不以為忤，碗筷放著，俯身將散亂的芭樂堆成塔。自然界為什麼有模樣這麼直白的物產，想想都覺得充滿幽默感，而且在夏季這種身體全面開放的季節，坦蕩蕩地結實出來，更是非常促狹

但那惜憾感確實是格格不入，讓人不敢欺負，就沒有買。但有種彷彿雷雨從泥土裡催打出來的青腥氣，某些人不喜歡。

美麗的則更美麗，夏初如果勤快上市場，可以買到一種早生品種叫做五月桃。我是說，與其關心對方熟了沒，不如弄清楚對方認為你跟她之間熟了沒。

至於白桃黃桃，氣質清潔無比。攤子把它們一盒一盒打開，品相價格有上有下，級別各樣，落差很大，究竟吃到哪一個位置，才帖然而舒展，合於所謂享用的道理呢，此時不免斟酌，會想一下。

這句話文理不通，但似乎非得這樣說不可。可是好像沒有誰不喜歡桃子吧。顧店的老闆見到有人流連，捏著筷子捧不鏽鋼碗走出來，嘴裡嚼滷蛋一樣（可能真在嚼滷蛋）招呼我們：「看看啊，要什麼。水蜜桃好像很逗人欺負，愈鮮嫩可喜，就愈不想小心翼翼托住，要滿抓滿拿，用力捏一下，它就委屈出痕，大口咬它臉頰，它就流淚滿腮。

文：黃麗群 吃水蜜桃 就算是西瓜，也聽說過有誰不吃的。身體當然同樣是考究各種拿捏的事情。

如果答案為非，那麼生或者熟或者所謂的算不算過熟則統統不關你的事。儘管生長那麼努力，煙砂地裡結果，又鮮豔又清冷，又甜黏又爽利。

超市裡那些像神話故事裡摘下來的精選者，無須多描繪，即使在馬路邊，大暑之夜，見到一卡發財車，車頂支開涼篷，懸掛幾顆燈泡，白漆薄木招板聊賴刷上紅字「拉拉山水蜜桃」，也忽生優渥之感。即使「請勿隨意觸摸」、「請勿捏」，也模擬了：確實是不適合自行其是地伸向不熟的他人的身體。

過了就過了，這沒有必要特地回頭。熟悉的漢文化典故裡它徹底是正大仙容，桃之夭夭灼灼其華。這裡說的熟不是那樣的熟。戀愛中的彌子瑕咬了半個遞給衛靈公。

好像也從沒看到這樣的攤車旁出現主顧。或說某個字眼，即使單獨不清爽，與桃子接枝，感覺一下子好很多。

芭樂梗的葉子厭倦地掉下來。不過現實的水蜜桃熟不熟，有點關我的事。

桃子們背後七橫八豎著一些手寫的小標牌：「請勿隨意觸摸」、「請勿捏」。例如油桃，毛桃，一片憨甜。